A nők nagyon gyakran, de nem állandóan gondolkodnak az étrendről és a fogyásról. A legtöbben befolyásolják a „vékony” szépség színvonalát és a fitneszipar gyors fejlődését, majd vonzó képeket mutatnak be egy szép dombornyomott testű fitness modellekről.
Bizonyára minden lány egy vagy másik étrendhez fordult. És persze, a korlátlan vágy, hogy a kívánt formában legyen, elsősorban a hírességekre vonatkozik. Ma a charm-hu.decorexpro.com elkészítette a fényes és friss példákat a csillagok elvesztésére.
Olga Kartunkova
A színésznő, a KVN "Pyatigorsk városa" kapitánya, Olga Kartunkova radikálisan megváltoztatta a képet, mert korábbi csodálatos formái már a múltban vannak.
Annak ellenére, hogy az asszony meglehetősen organikusan érezte magát a korábbi 150 kg-os súlyban 169 cm magasságban, a 2013-as eset volt a változás döntő lendülete, amikor Olga sikertelenül esett, és megsérült - egy törött láb. A sikeres helyreállítás felé vezető úton a szerencsétlen kilogrammok komoly akadályt jelentettek.
A karcsú alak felé vezető út kicsi volt, de az akarat és az akaraterő gyümölcsöt termelt.A színésznő szerint egy éven belül 61 kg-ot veszített.
Anfisa Chekhov
A népszerű TV-műsorvezető Anfisa Chekhova ívelt formái már nem relevánsak. 2016-ban, mindössze 4 hónapon belül sikerült 12 kg-ot, és általában 2 évig - mínusz 25-et.
Anfisa szerint a kiegyensúlyozott étrend mellett a jóga segített elveszíteni az extra fontot.
Ez a technika nemcsak a fizikai állapotra, hanem a lelki és érzelmi fejlődésre is hatással van.
Kim Kardashian
A második terhesség nem akadályozta meg, hogy Kim Kardashian a testet a kívánt formába hozza. A fogyásról beszélve a színésznő elsősorban a testmozgásra összpontosít. Csak az intenzív szívterhelés hozzájárul a hatékony zsírégetéshez.
Kim elvesztette az extra 13 kg-ot. Természetesen az egészséges táplálkozás is jelentős szerepet játszott. A híresség elképesztő eredményt ért el a káros élelmiszerek elutasításával és az élelmiszer-szemét kizárólag természetes termékekkel való helyettesítésével.
Irina Pegova
„Ha a cél az, hogy lefogy, akkor a kávé és a tea nem ez a legjobb ötlet” - mondja a színésznő, „ezek az italok csak kiszárítják a testet, és ha hozzáadunk cukrot, és még édességet is, akkor nem is álmodhatsz pozitív eredményről.” Irina sok tiszta vizet iszik, néha frissen facsart gyümölcsleveket.
Irina ellen minden fárasztó étrend és éhség sztrájk, majd az elveszett kilogrammok jönnek vissza érdeklődéssel. Azt tanácsolja, hogy több fizikai aktivitást gyakoroljon, ami a nap folyamán kapott kalóriát égeti el. Ellenkező esetben az elfogyasztott energiát minden bizonnyal a zsírtartalékba helyezik.
Pelagia
Az új mű és a férjével való elválás jelentős szerepet játszott az énekes Pelageya életében, és arra kényszerült, hogy vizsgálja felül az egészséges táplálkozással és a sporttal kapcsolatos álláspontját. Annak ellenére, hogy az énekes a kórtörténetre hajlamos, az énekes nemcsak súlyt vesztett és kiváló formát ölt, hanem fokozatosan tovább csökkent. A megfelelő táplálkozás, a sport és a speciális gyógykezelések a siker fő feltételei.
Irina Dubtsova
Állítson be egyértelmű célt, és tegyen meg minden erőfeszítést a kívánt eredmény elérése érdekében. Az Irina Dubtsova elképesztő teljesítményt ért el, mivel a túlsúly miatt elképesztő teljesítményt ért el.
Váratlanul, de az ökölvívás Irina aktív sport-asszisztense lett a kiváló formában.
alapelv
A kifinomult alak elérésének motivációja, nevezetesen a 45 kg-os Maxim énekes, a saját „Golden Fish” című dalának videójában forgatott, amelyben a balerina szerepét játszik. Ahhoz, hogy a balett ideális legyen, a lánynak körülbelül 7 kg-ot kellett dobnia.
A szigorú rendszer és a táplálkozás szabályainak betartása, a rendszeres órák a koreográfiában, a teniszben és a bokszban segítettek egy elképesztő eredmény elérésében.
De csak egy súlyos érv okozhat ilyen drámai fogyást. A hétköznapi életben nem szabad drasztikus intézkedéseket hoznunk - ez nagyon egészségtelen, és az extra font visszatérésének kockázata nagyon magas!
Anastasia Kamensky
A Potap és a Nastya Anastasia Kamensky duett szólistája gyermekkora óta nem volt vékony. Világos megjelenésével és 174 cm-es növekedésű csodálatos formáival a lány mindig mások figyelmét vonzotta. De Nastya még mindig az ideálisra törekszik, és nemrégiben kitűnő eredményt mutatott a kemény munka miatt.
Melyek a cél elérésének legfontosabb szabályai?
- Speciális képzési program.
- A szemétes élelmiszerek, köztük a liszttermékek eltávolítása.
- Az étrend betartása: egyszerre eszik. Nastya egészséges ételt készít a napra, és kiszereli azokat a tartályokban, amiket magával vinn.
- Útmutató a kötet csökkentésére, nem pedig a mérlegen lévő számra.
Svetlana Khodchenkova
Valójában a színésznő mindig vékony volt. És meg kellett szereznie a szájápolási formákat a film forgatása érdekében. Természetesen később Svetlana mindent megtett annak érdekében, hogy visszanyerje korábbi figuráját.
Anna Shulgina
Az énekes, Valeria lánya nem messze az anyjától, aktívan népszerűvé válik. Az új projektek és a személyiség iránti példátlan érdeklődés az Anna megjelenését kardinálisan megváltoztatta. A lánynak mindig csodálatos formái voltak, és egészségügyi okokból folyamatosan hormonokat kellett szednie, ami csak a súlygyarapodáshoz hozzájárult. De a nagy vágy, hogy lefogy gyorsan, sikeres eredményekhez vezetett. Anna soha nem volt elkötelezett az étrend mellett. Csak a sport és a megfelelő táplálkozás révén érte el a célját.
Victoria Lopyreva
A legtöbb extra súlyú híres modell és TV műsorvezető néhány évvel ezelőtt dobott. A súlyvesztés rendkívül egészséges megközelítése felgyorsította a folyamatot a következő években. Az anyagcsere gyorsulása - az első dolog, amit Victoria különös figyelmet fordít. Reggel egy pohár vízzel kezdődik, és a nap folyamán csak részleges ételek. Ráadásul a rendszeres testmozgás hozza a testet, és elősegíti a zsírégetést.
Marina Afrikantova
A népszerű tévéműsor "House 2" Marina Afrikantova résztvevője jelentősen elvesztette a súlyát, 10 kg-mal csökkent. A magassága 177 cm, súlya körülbelül 53 kg.
A próba és a hiba révén, mindenféle diétát és népszerű technikát kipróbált, az egyetlen biztos és megbízható módon jött el - a kiegyensúlyozott egészséges étrend és a sport.
Alla Pugacheva
A híres orosz popdivát most nagyszerű formájú. A műtét után az énekes komolyan vette az egészségét. A táplálkozási korlátozások miatt 20 kg-ot vesztett. Most Alla Borisovna észrevehetően fiatalabb, és szokásos ruhája már nem olyan fontos. A súlyvesztés alapja egy bizonyos rendszer, a „hajdina” napok és a diéta.
Polina Gagarina
Polina a legjobb helyet foglalja el az összes értékelésben. Természetesen az énekes 40 kg-nál többet vesztett el, ami az eddigi súlyának fele.
A teljesség okozója a hormonális kudarc, a szülés. A fogyás folyamata körülbelül hat hónapot vett igénybe. A mono-étrend gyakorlása és alternatív változása a kívánt eredményhez vezetett.A képváltozás, a megjelenés kardinális változásai és a Valerij Meladze-val kötött szerződés Polinát valódi divává változtatta.
Természetesen ezek a példák motiválnak. De mindenesetre, ha el akarja veszteni ezeket az extra fontokat, szándékosan cselekedjen, és ne tegyen drasztikus intézkedéseket, amelyek a jövőben csak súlyosbítják a helyzetet. Végül a súlycsökkenésről szóló helyes információ már több mint elég. Bölcsen járjon el!
Van tapasztalata a fogyásban? Ossza meg történetét és tippjeit.
